Después de vivir innumerables desventuras, Chris Gardner (Will Smith) consiguió el trabajo de sus sueños. Su reacción inmediata fue salir a la calle, aplaudirse por el esfuerzo hecho durante meses y correr a abrazar a su hijo, quien junto a él había padecido los malos momentos que la vida le había presentado. Tras tanta tempestad, Gardner consiguió la felicidad.
Para Gardner, la felicidad fue finalmente encontrar la estabilidad económica por la que tanto había peleado. Sin embargo, a lo largo del filme se nos presentan distintos escenarios donde las personas son felices a su modo: el empresario que disfruta ver jugar a su equipo de futbol americano, la señora que gusta de ver la TV, la gente que ayuda a otra gente. La felicidad no es definida en la cinta como algo único, porque tiene distintos matices para cada personaje.
La complejidad de definir la felicidad
La coordinadora de investigación del Departamento de Psiquiatría y Salud Mental de la Facultad de Medicina de la UNAM, Ingrid Vargas Huicochea, refirió que definir la felicidad es una tarea compleja, ya que está en evolución constante y cada ser humano la percibe a su modo.
“Históricamente hemos tenido distintos conceptos de felicidad. Sócrates mencionó que ésta se encuentra en ayudar a los demás; Platón enfatizaba que se es feliz en la medida en que uno adopta virtudes de alguna deidad; Aristóteles decía que está en uno mismo. Entonces pienso que es un estado subjetivo porque cada uno de nosotros entiende la felicidad de forma diferente. Pero podríamos decir que ésta es un estado subjetivo placentero, satisfactorio e intenso que cada uno percibe de distinta manera, respetando la visión del otro”, explicó la académica.
Al hablar de percepción, la coordinadora se refiere a que la felicidad depende principalmente de cómo uno percibe las cosas, personas y momentos.
Por ejemplo, para ser felices hay que dejar a un lado el consumismo, porque tener más o tener lo mejor no nos hará felices; aunque siempre debemos aspirar a tener cosas dignas, éstas son como un sendero para llegar a la felicidad, no la felicidad en sí misma. Ser felices también implica vivir en el presente y querer a las personas como son, es decir, no cambiar su esencia, porque el humano siempre está en un constante cambio y nadie nace para complacer a otro.
El modelo PERMA para alcanzar la felicidad
A finales de la década de 1990, el psicólogo Martin Seligman desarrolló el modelo PERMA, que “nos permite ser más felices”. Este modelo se compone de cinco elementos, los cuales detalla Vargas Huicochea a continuación:
Relationships (Relaciones positivas). Las relaciones sanas son enriquecedoras. Si compartimos la felicidad con otras personas, se vuelve un círculo positivo porque hacemos que fluya de gran manera este sentimiento. Dedicar tiempo a las personas que nos dan felicidad es una gran inversión.
Meaning and Purpose (Propósito y significado). Trabajar en lo que tiene sentido para nosotros.
Accomplishment (Éxito y sentido del logro). Implica establecer metas, ya que, una vez alcanzadas, servirán para sentirnos competentes fomentando nuestra propia autonomía.
La Dra. Ingrid Vargas destacó que el modelo PERMA suele ser utilizado por los psicoterapeutas, para tratar a las personas que padecen depresión o ansiedad, y también por personas que buscan mejores estrategias para conseguir el bienestar.
